Fonctionnement

SÉANCES & PROGRAMMES FDX SUR LILLE

LES SÉANCES ET PROGRAMMES ONT LIEU LE SAMEDI APRÈS-MIDI (EN SALLE) ET DIMANCHE MATIN (BOOTCAMP)

FONCTIONNEMENT

1- Découvrez nos thématiques ou notre programme FIT POWER (à compter du 09 septembre) à la SÉANCE ou avec un ABONNEMENT sur 4-8-12 semaines, pour plus de résultats. Possibilité d’intégrer le programme quand vous le souhaitez !

2- Choisissez votre mode d’entrainement préféré : FDX Amazones (entres filles), FDX Bootcamp (en extérieur), FDX Challenge (pour se challenger), FDX Training (nos thématiques pour tous).

3- A chaque séance un entraînement différent (FDX Training : Gladiator, Ninja, Warrior, Athletic) qui compose notre programme FIT POWER (50% Gladiator-25 % Athletic-25% Warrior + option running et bootcamp).

4- Indiquez-nous lors de votre réservation, vos disponibilités et dans la rubrique “mieux-vous connaître”, ainsi que vos préférences et motivations.

5- Nous vous tenons informé et mettons en place les cours et/ou programme, dès qu’un groupe est créé avec un minimum de 10 participants.

PROGRAMME PERSONNALISÉ SUR 4,8 OU 12 SEMAINES
FIT POWER : Du 09 Septembre au 23 décembre
En team training ou en solo 

FDX PROGRAMME (Tout public, en salle) : Samedi 15h:30 (heure de rendez-vous) – 15h45-16h45 (pratique sportive).

FIT POWER : Pour se sentir bien, améliorer ses performances, se tonifier, tout en perdant du gras, sans chirurgie esthétique et même si on n’aime pas le sport. Programme accès principalement sur les cours Gladiator.
FIT BODY : 
Pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, en travaillant harmonieusement sa silhouette et ses qualités athlétiques. Programme accès principalement sur les cours Athletic.
BODY MIND : Pour diminuer son stress, améliorer sa condition physique et brûler des calories tout en vous musclant. Programme accès principalement sur les cours Warrior.
BODY MOVE : 
Pour bouger mieux, améliorer son quotidien, sa santé, sa forme et renforcer ses muscles .Programme accès principalement sur les cours Ninja.

Vous souhaitez un de nos programmes à réaliser individuellement chez vous ou dans votre club ? 

Ils seront bientôt disponible à compter du 01 octobre 2017 !

SE CHALLENGER & SE DÉPASSER
Ultimate-Warrior-Athletica

FDX CHALLENGE (Ultimate Challenge) : Samedi 15h:30 (heure de rendez-vous) – 15h45-16h45 (pratique sportive).
Les samedis 7 octobre – 4 novembre – 2 décembre. 


DES SÉANCES ENTRES FILLES…

Gladiator, Athletic, Warrior, Ninja

 

FDX LES AMAZONES (100% Lady, en salle) : Samedi 17h15 (heure de rendez-vous) – 17h30-18h:30 (pratique sportive).

UN PARCOURS OUTDOOR LUDIQUE & EFFICACE
1 semaine Bootcamp/1 semaine Running

FDX BOOTCAMP (En extérieur): Dimanche 10h45 (heure de rendez-vous) – 11h00-12h:00 (pratique sportive) – 12h00 … “L’after Sport”.

A la citadelle de Lille, en fonction du nombre de participants (10 minimum) et du temps.

Nos rendez-vous sont accessibles à tous, en fonction de vos capacités physiques et forme du moment !

TARIFS & RÉSERVATION

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