Votre programme selon votre objectif

COMMUNAUTÉ. COBJECTIF. EFFICACITÉ.

L’idée du concept FDX training est avant avant tout de se faire plaisir grâce à des circuits variés et ludiques. D’obtenir des résultats concrets dans votre pratique sportive, pour se sentir bien et apporter un mieux-être au quotidien.

En outre, nous vous aidons dans votre motivation en répondant à vos objectifs et besoins, tout en pratiquant ensemble avec notre communauté de Fitdaters !

Comment voir ses résultats concrètement ? Grâce à nos différents challenges (Ultimate – Athletica – Warrior) réalisés en fonction de notre programme du moment.

Vous pourrez ainsi progresser selon votre score global et selon les exercices sur lesquels vous avez eu plus de difficultés.

Pour chaque objectif et résultat
un entrainement spécifique !

SILHOUETTE

Orienté principalement sur le cardio pour mincir, perte ou stabilisation du poids, affiner sa silhouette

Gladiator, Warrior

Orienté principalement sur le renforcement musculaire pour se tonifies

Renforcer, se muscler, sculpter sa silhouette
Athletic, Ninja 

Objectif : Look Better. Perte de centimètres, diminution de la masse graisseuse, augmentation de la masse maigre (masse musculaire) et de l’hormone de croissance.

SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Vitalité, tonicité, forme physique, plaisir, bien-être au quotidien : tous nos programmes FDX

Pour les débutant(e)s : Ninja et Athletic. Gladiator et Warrior avec options.
Pour le niveau moyen et confirmé Gladiator, Warrior

Objectif : Health & Wellness. Réduit le stress, agit sur votre santé et votre bien-être physique et mental. Il diminue les risques de blessures, améliore la densité osseuse et votre posture, ainsi que vos différentes qualités physiques (force, endurance, souplesse, équilibre, etc).

PERFORMANCE & QUALITÉ PHYSIQUE

Améliorer ma condition physique, ma puissance (force et vitesse)

Gladiator, Warrior

Développer ma force, ma tonicité, tout en sollicitant mon cardio

Athletic, Gladiator 

Renforcement, vitesse, agilité, mobilité, coordination, équilibre

Ninja et Warrior

Diminuer les risques de blessures, améliorer ma posture, ma forme physique

Tous les programmes FDX

Objectif : Sport Focus. Diminue votre temps de course (running, cycling) sur une même distance, et permet une excellente préparation en vue d’une compétition, événements sportifs. Idéal pour des sports qui demandent des phases d’accélérations et de récupérations actives (basket, football, sport de combat, de raquette, etc.)

INTENSITE & CHALLENGE

– Me surpasser & Me challenger: Gladiator, Warrior
– Me dépenser & Me renforcer : Athletic, Gladiator
– Me recentrer &  Me défouler : Ninja 

Objectif : Feel Better. Réduit le stress et la fatigue, augmente votre énergie, améliore votre humeur, votre moral et votre sommeil. Vous permet également de faire quelques excès sans culpabiliser !

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